Jetzt Mitglied werden und sparen
AMIGA  amiga frauenfitness

AMIGA Rödelheim

Fitness in Rödelheim

Modern und zeitlos elegant: Auf den 650 Quadratmetern unseres Studios in Frankfurt-Rödelheim finden Sie viel Platz für Training und Entspannung. Das Angebot wird ständig auf dem neuesten Stand gehalten und ergänzt. Aktuelles Highlight: der Express Workout-Circle, mit dem Sie in nur zwanzig Minuten ein effektives Kraft-Ausdauer-Training bekommen. Für’s Wohlfühlen und Relaxen sorgt unser stilvoller Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad und Massage.

„Alles dafür tun, dass unsere Kundinnen wirklich abschalten können. Das ist unser Prinzip und das perfektionieren wir laufend.“

Melanie Streusel, Studioleiterin

Öffnungszeiten

  Club Sauna Kinderbetreuung
Montag 09:00 - 22:00 Uhr 09:30 - 22:00 Uhr 09:00 - 12:30 Uhr (mit Voranmeldung)
Dienstag 07:00 - 22:00 Uhr 09:30 - 22:00 Uhr 09:00 - 12:30 Uhr (mit Voranmeldung)
Mittwoch 09:00 - 22:00 Uhr 09:30 - 21:30 Uhr -
Donnerstag 07:00 - 22:00 Uhr 09:30 - 21:30 Uhr 09:00 - 12:30 Uhr (mit Voranmeldung)
Freitag 09:00 - 21:30 Uhr 09:30 - 21:00 Uhr -
Samstag 10:00 - 17:00 Uhr 10:00 - 16:30 Uhr -
Sonntag 10:00 - 18:00 Uhr 10:00 - 17:30 Uhr -

gültig ab 02. Juli 2018

Mo

09:30 - 10:45 UhrYoga & RückenNatalia Peter

Yoga & Rücken
09:30 - 10:45 Uhr
Trainer: Natalia Peter
In dieser Yoga Stunde liegt der Schwerpunkt bei der Entlastung der Wirbelsäule und Haltungsverbesserung anhand von gezielter Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen.
 

11:15 - 11:40 UhrCore Training Fitness Trainer

Core Training
11:15 - 11:40 Uhr
Trainer: Fitness Trainer
SMALL GROUP TRAINING CLASSES Super effektives Training für einen straffen Bauch und für einen starken Rücken.
 

11:45 - 12:10 UhrAero Sling®Fitness Trainer

Aero Sling®
11:45 - 12:10 Uhr
Trainer: Fitness Trainer
Mit einem Gurt- und Seilsystem werden in Kleingruppen mit einem Trainer Ganzkörperübungen mit dem eigenem Körpergewicht in 30 Minuten durchgeführt. Das Workout fördert den Muskelaufbau, strafft und stärkt gleichzeitig die Tiefen- und Rumpfmuskulatur. Explore your Limit!
 

17:30 - 17:55 UhrPerformance TrainingFitness Trainer

Performance Training
17:30 - 17:55 Uhr
Trainer: Fitness Trainer
Abwechslungsreiches Circle Training mit dem Medizinball, Balance Pad, Foarmroller und Kettlebell.
 

18:00 - 18:25 UhrCore Training Fitness Trainer

Core Training
18:00 - 18:25 Uhr
Trainer: Fitness Trainer
SMALL GROUP TRAINING CLASSES Super effektives Training für einen straffen Bauch und für einen starken Rücken.
 

18:30 - 19:30 UhrBest Body WorkoutMonique Oertl

Best Body Workout
18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Monique Oertl
Durch gezieltes Kräftigungstraining unter Einsatz von Kleingeräten, wie Hanteln oder Tubes wird der gesamte Körper geformt.
 

19:30 - 20:30 UhrHOT IRON I™Monique Oertl

HOT IRON I™
19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Monique Oertl
Ein Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln. Die festgelegte Reihenfolge der Übungen macht das Workout für Einsteiger leicht nachvollziehbar und Fortgeschrittene können ihren Trainingserfolg langfristig messen. HOT IRON I™ = Kraft-Ausdauertraining für Einsteiger HOT IRON II™ = Kraft-Ausdauertraining und Hypertrophietraining für Erfahrene
 
Kursplan als PDF downloaden
09:30 - 10:45 Uhr Yoga & Rücken
11:15 - 11:40 Uhr Core Training
11:45 - 12:10 Uhr Aero Sling®
17:30 - 17:55 Uhr Performance Training
18:00 - 18:25 Uhr Core Training
18:30 - 19:30 Uhr Best Body Workout
19:30 - 20:30 Uhr HOT IRON I™
09:30 - 10:30 Uhr Best Body Workout
17:00 - 17:25 Uhr Performance Training
17:30 - 17:55 Uhr Core Training
18:00 - 19:00 Uhr ZUMBA
19:00 - 20:00 Uhr deepWORK™
10:00 - 11:15 Uhr Yoga & Faszien
11:30 - 11:55 Uhr Performance Training
17:30 - 17:55 Uhr Core Training
18:00 - 19:00 Uhr Pilates & Rücken
19:00 - 20:00 Uhr Yin Yoga
09:30 - 10:30 Uhr Pilates & Rücken
10:30 - 11:30 Uhr Barree
17:30 - 18:30 Uhr Best Body Workout
18:30 - 19:30 Uhr Cardio Box
19:30 - 19:55 Uhr Performance Training
10:00 - 11:00 Uhr HOT IRON I™
17:00 - 18:00 Uhr Best Body Workout
18:00 - 19:15 Uhr Yoga & Meditation
11:00 - 12:00 Uhr HOT IRON II™
12:00 - 13:00 Uhr Best Body Workout
10:15 - 11:30 Uhr Yoga Flow
11:30 - 12:30 Uhr Pilates & Rücken
12:30 - 13:30 Uhr ZUMBA

Das sind wir!

Amiga Bockenheim
Schloßstraße 125
60486 Frankfurt
Tel: 069 / 77 10 53

Amiga Rödelheim
Rödelheimer Bahnweg 19
60489 Frankfurt
Tel: 069 / 78 07 46 65

Bitte kontaktieren Sie mich via:

Ich komme

Ich interessiere mich für:

Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Webseite erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies einverstanden. Ok